ハゲの進行を食い止めることはできるのか?最低限の防止策から始めよう!

自宅で抜け毛予防を毎日続ける努力をしよう

抜け毛が気になるという方、自宅でも抜け毛予防をすることが出来るのをご存知ですか?
道具を使用しない抜け毛予防法もありますので、是非とも挑戦をして頂きたいと思います。

 

育毛シャンプーに変える

育毛シャンプーに変える

一般的なシャンプーというのは、洗浄力が非常に強いので頭皮にまでダメージを与えてしまうことがあるのです。

頭皮の皮脂を奪ってしまい、潤いのない頭皮なってしまうこともあるのです。そういったシャンプーから、適度な洗浄力と育毛効果のある育毛シャンプーに変えてあげることで、抜け毛を予防することが出来るのです。

 

頭皮マッサージをする

抜け毛予防の対策として、頭皮マッサージを行うのはとても有効的だと言われています。マッサージの方法は、指の腹の部分を使って優しく刺激をしてあげるようにして下さい。
あまり強く刺激してしまうと、頭皮に傷をつけることもあり、逆効果になってしまいます。頭皮マッサージをしっかりとしてあげることで、頭皮の血行やリンパの流れが良くなり、老廃物をしっかりと流して髪の毛の成長を妨げることを防ぐことが出来るのです。

 

育毛剤の使用

育毛剤にも色々な種類が出ていますので、その人の目的や状況によって使い分ける必要があります。
頭皮が炎症しやすいという方は、抗炎症作用のある育毛剤を使用しなければなりませんし、頭皮が乾燥しやすい方は保湿能力の高い育毛剤を使用しなければなりません。
育毛効果が高い成分として、ミノキシジルが注目を集めています。また、医療機関で処方される育毛剤として、プロペシアも注目をされています。

 

栄養バランスの取れた食事を

栄養バランスのとれた食事を

髪の毛の成長や抜け毛予防には、食事も大きく影響をすると言われています。髪の毛はタンパク質という成分でできていますので、タンパク質の摂取は欠かせません。

その他には、亜鉛やビタミン類などの髪の毛の成長を促す栄養素も必要になります。食事だけで栄養素を十分摂取出来ない場合は、サプリメントの使用も考えてみて下さい。

抜け毛予防に効果的なアロマとは?

抜け毛予防に効果的なアロマとは?

抜け毛予防にアロマが効果があると、ご存知でしたでしょうか?

女性であればアロマに興味がある方も多いと思いますのでご存知かもしれませんが、アロマのことをあまり知らない男性にとっては、アロマが抜け毛予防に効果があるなんて、信じられないかもしれません。
なぜアロマが抜け毛予防に効果があるのかを、ここでご説明していきたいと思います。

 

ストレスからくる抜け毛を予防

ストレスからくる抜け毛を予防

抜け毛の原因の1つに実はストレスがあるのです。

仕事や人間関係によるストレスなど、私たちは日常生活で多くのストレスを抱えています。慢性的なストレスや強いストレスというのは、男性ホルモンの分泌量を増加させてしまうと言われているのです。
男性ホルモンが増加をすることによって抜け毛が発生することは、皆さんもご存知のことだと思います。
アロマは日ごろのストレスを和らげてくれる効果がありますので、ストレスを少なくすることで抜け毛を防ぐことが出来るのです。

 

使用するアロマの選び方

抜け毛予防としてアロマを使用する場合、どういったアロマを選べばいいのでしょうか?
イランイラン」というアロマが、抜け毛予防を目的に使用するアロマの種類として最適だと言われています。
イランイランには、髪の毛の成長を促進する作用があるのです。
その他には、「カモミール」や「ゼラニウム」といったアロマもお勧めです。
また、血行促進効果がある「バジル」や、抗酸化作用のある「ユーカリ」も抜け毛予防として使用するアロマとしてはお勧めです。

 

アロマオイルの使用法

抜け毛予防の対策としてアロマを使用する場合、シャンプーの中にアロマオイルを入れるという方法がお勧めです。
ただ、アロマの種類によっては頭皮に強い刺激を与えるものもありますので、様子を見ながら少しずつ使用する量を増やして調節をして下さい。
ヘアオイルにアロマを混ぜて使用するという方法もいいでしょう。


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